Cuvinte care schimbă minți
Einstein: „cea mai frumoasă și mai profundă trăire omenească este misterul”.
Te îndemn să pornești, alături de mine, pe drumul autocunoașterii, printr-o serie de articole ce îți vor recomanda cum ar fi util să gândești în anumite situații și cum să ajungi să faci ca lucrurile să fie așa cum tu îți dorești să fie.
Vreau să fiu ghidul tău; voi fi onorată să accepți. Ne vom cunoaște în aceasta călătorie; vei ști cine sunt și vei înțelege ce ești. Voi împărtăși cu tine trăiri și emoții, ajungând să cunoști calea către Sufletul tău. Psihoeducația va fi instrumentul; resursa va fi mintea ta.
Te invit să-ți oferi 7 minute de odihnă și timp. Începem: te-a preocupat vreodată întrebarea „Ce sunt eu cu adevărat?” Dar oare, chiar este atât de important să știi asta? Desigur! Va fi baza pe care „clădești” autocunoașterea. Pornești de la ceea ce cunoști cel mai bine: pe tine! Și de care ești cel mai atașat: tu. Persoana cu care trebuie să trăiești în fiecare zi: ființa ta. Relaționarea începe cu tine și din tine.
Momentele tale de furie, frustrare, întristare profundă, apatie, dependență etc. au un impact negativ, major, întâi în creier apoi în corp. Există o metodă simplă și eficientă, care te va ajuta să depășești cu bine aceste momente critice. Când ești dominat de aceste emoții, repetă în gând, cuvântul „stop”, numără până la 5 și respiră adânc. Făcând acest exercițiu combinat, gând/cuvânt/respirație, îți activezi undele cerebrale de tip theta și muți mintea pe „modul” echilibru și detașare. Vei obține rezultate în 3 minute. Asta înseamnă să lucrezi cu tine; conștientizarea emoțiilor, acceptarea și dominarea lor, cu autoritate.
Un filosof spunea: „nechibzuiții fac lucruri nedorite de ei. Ajung să sufere toată viața, pentru că ei cred că este de datoria lor să facă acel lucru. Oamenii inteligenți fac ceea ce le place să facă și ajung să se bucure de viață, într-o oarecare măsură. Dar un geniu învață să facă ceea ce este necesar, bucurându-se de asta. Și asta ajunge să-l definească”. Tu ce ești? Toți se bazează pe emoții interioare. Diferența între persoane este că unii au emoții consumatoare de energie, alții au emoții dătătoare de viață și fericire. Tu ce fel de emoții deții?
În încheiere, te provoc să faci ceva nou acum! Cumpără-ți un caiet și trece însemnări în el: cugetări, emoții, conștientizări, reușite. Descoperă-te ca ființă cu energie creatoare.
Până data viitoare, te îmbrățișez cu drag, să ai fericire în suflet, putere în trup și înțelepciune în gând.