Mindfulness în anorexia nervoasă

Practicarea sesiunilor mindfulness poate reduce anxietatea asociată cu tulburările de alimentație. De-a lungul anilor, s-a constatat că foarte multe persoane au avut probleme cu anxietatea cauzată de greutatea corpului fiecăruia, de felul cum arată, totodată și cu stima de sine. Se poate spune că aceștia au suferit de anorexie nervoasă, o boală psihiatrică severă. Anorexia nervoasă se caracterizează printr-o tulburare de alimentație, restricție alimentară, vărsături voluntare și slăbire extremă.

Meditația mindfulness a fost descrisă ca o metodă de relaxare a minții recunoscută la nivel mondial pentru abordarea anorexiei nervoase. Cu toate acestea, eficacitatea sa în tratarea clinică a slăbitului neurogenic nu a fost studiată anterior, dar studiile recente demonstrează că există schimbări în activitatea regiunilor cerebrale implicate în anxietate. Sesiunile de meditație mindfulness ale echipei care a efectuat studiul au înregistrat o scădere semnificativă a gândurilor obsesive cu privire la imaginea de sine a subiecților care au fost testați și a activității cerebrale asociate cu emoțiile aferente. Un program de intervenție mindfulness de 4 săptămâni a examinat schimbările neuronale folosind sarcini concepute pentru a induce anxietatea legată de greutate.

Cercetătorii au reglat apoi această anxietate ajutându-i pe pacienți să accepte situațiile și experiențele curente la valoarea lor reală, în loc să le evite.